Waarom Yoga?
Het regelmatig beoefenen van Yoga heeft een positief effect op je lichamelijke en geestelijke gezondheid.
Yoga zorgt voor:
Een soepel lichaam
Ontspanning in lichaam en geest
Verdieping van de adem
Verhoogde concentratie
Een versterkt immuunsysteem
Een verhoogd energieniveau
Inspiratie, motivatie en zelfvertrouwen
De lessen
Mijn lessen bevatten oefeningen om het lichaam soepel te houden en een juiste lichaamshouding aan te nemen. Daarnaast komen balans-, ademhalings- en concentratie oefeningen aan bod en wordt elke les afgesloten met een eindontspanning. Ik geef groepslessen in Vijfhuizen.
Yoga voor iedereen
De lessen zijn toegankelijk voor iedereen. Je hoeft geen goede conditie of lenig lichaam te hebben om deel te nemen. De oefeningen kunnen op elk niveau worden uitgevoerd. Aandacht is belangrijker dan prestatie.
Ervaar het zelf
Kom eens langs voor een proefles. Neem gerust contact met me op als je vragen hebt of om af te spreken wanneer je eens komt kijken.
