Waarom Yoga?

Het regelmatig beoefenen van Yoga heeft een positief effect op je lichamelijke en geestelijke gezondheid.

Yoga zorgt voor:

• Een soepel lichaam
  
• Ontspanning in lichaam en geest
  
• Verdieping van de adem
  
• Verhoogde concentratie
  
• Een versterkt immuunsysteem
  
• Een verhoogd energieniveau
  
• Inspiratie, motivatie en zelfvertrouwen
  

De lessen

Mijn lessen bevatten oefeningen om het lichaam soepel te houden en een juiste lichaamshouding aan te nemen. Daarnaast komen balans-, ademhalings- en concentratie oefeningen aan bod en wordt elke les afgesloten met een eindontspanning. Ik geef groepslessen in Vijfhuizen en Noordwijkerhout.

Yoga voor iedereen

De lessen zijn toegankelijk voor iedereen. Je hoeft geen goede conditie of lenig lichaam te hebben om deel te nemen. De oefeningen kunnen op elk niveau worden uitgevoerd. Aandacht is belangrijker dan prestatie.

Ervaar het zelf

Kom eens langs voor een proefles. Neem gerust contact met me op als je vragen hebt of om af te spreken wanneer je eens komt kijken.